Uma boa nutrição tem um efeito benéfico no bem-estar geral. Produtos bem escolhidos para potência são ricos em substâncias necessárias para o funcionamento normal do sistema geniturinário masculino. Aumentar a potência é um problema solucionável, então não se desespere!
Como a nutrição afeta a potência
Para proteger o coração, manter a função sexual plena e o funcionamento normal do sistema nervoso, é necessário manter uma quantidade suficiente de ácidos ômega-3 e ômega-6 na dieta. A maioria dessas substâncias é encontrada no gérmen de trigo, nozes, peixes gordurosos.
O cardápio também deve conter alimentos ricos em vitaminas e oligoelementos envolvidos na produção de testosterona e produção de esperma. Essas substâncias incluem vitamina C, selênio, zinco. A necessidade deles aumenta várias vezes se um homem tiver maus hábitos (abuso de álcool, tabagismo).
Produtos para aumentar a potência
Os produtos que aumentam a potência incluem ostras, que são chamadas de fortes afrodisíacos de origem natural. Os benefícios do marisco se devem ao conteúdo em sua composição de um grande número de aminoácidos e zinco orgânico. Ao comer ostras, a qualidade do esperma melhora, a produção de testosterona é ativada. Mas comer marisco com muita frequência ainda não é recomendado. Cientistas europeus e chineses provaram que o uso constante de ostras pode afetar negativamente a função reprodutiva.
Produtos que aumentam a potência nos homens saturam o corpo com oligoelementos benéficos, vitaminas, substâncias que afetam positivamente a função sexual. Entre eles estão as sementes de nabo. Você pode preparar uma mistura especial de acordo com esta receita:
- Nabos ralados cozidos são misturados com cenouras raladas na proporção de 1: 1.
- Então você precisa adicionar 1 colher de sobremesa de mel. O produto acabado é tomado 60 gramas três vezes ao dia. O efeito positivo de tal mistura não o deixará esperando.
Ao usar alimentos para potência, vale lembrar das contra-indicações existentes. Por exemplo, recomenda-se recusar a inclusão de nabos na dieta para colecistite, hepatite, durante uma exacerbação de doenças inflamatórias intestinais.
Alimentos para aumentar a potência devem ser consumidos regularmente. Isto é especialmente verdadeiro para nozes ricas em magnésio, zinco, vitaminas E e B. Essas substâncias têm um efeito benéfico no sistema reprodutor masculino. As nozes também contêm arginina. Ativa a produção de óxido nítrico - uma substância necessária para uma ereção estável.
Para o tratamento de problemas de potência, várias nozes são incluídas na dieta diária: avelãs, amêndoas, cajus, amendoins, etc. Cada uma delas tem uma composição e propriedades únicas, mas tem um efeito igualmente benéfico no corpo.
As sementes de abóbora contêm todas as substâncias necessárias para a saúde física normal de um homem. O uso regular deste produto é uma excelente prevenção de muitas patologias que afetam negativamente a capacidade erétil.
Existem muitas receitas que envolvem o uso de sementes de abóbora:
- Sementes de abóbora, ameixas secas, damascos secos e miolo de noz são esmagados em proporções iguais. Um pouco de mel é adicionado à mistura resultante. Para apimentar o produto, use cominho, gergelim ou anis. Uma mistura com sementes de abóbora deve ser tomada diariamente: duas vezes ao dia. Este remédio é tomado após uma refeição.
- As sementes de abóbora são moídas com um moedor de carne. Adicione meio copo de mel à mistura resultante. Então você precisa fazer pequenas bolas com ele. Posteriormente, eles comem essa bola todos os dias meia hora depois de comer.
- 70 gramas de sementes de abóbora, 100 gramas de manteiga, 100 ml de mel são bem misturados e colocados em um recipiente fechado no frio. Três pequenas colheres do produto consumidas por dia terão um efeito poderoso na ereção.
Com base em sementes de abóbora, você também pode preparar uma decocção medicinal. Para fazer isso, dois copos do produto são calcinados em uma panela quente, esmagados com uma faca. Um litro de água fervente é adicionado à mistura resultante, é cozido em fogo baixo por 10-15 minutos. Quando o caldo é infundido, é filtrado, uma colher grande de mel é adicionada. O caldo preparado na hora é consumido 2 vezes ao dia.
Quais alimentos reduzem a potência
Vale a pena contar sobre quais produtos reduzem a potência nos homens. O álcool afeta negativamente as capacidades sexuais do sexo forte. As bebidas alcoólicas têm um efeito negativo na ereção.
Os produtos que reduzem a potência nos homens incluem soja, cereais e leguminosas. O efeito negativo na potência se deve à presença de fitoestrógenos em sua composição.
Existem muitos produtos que reduzem a potência, com cafeína. Portanto, você não deve se apoiar em bebidas energéticas, café e chá. Um aumento na quantidade de cafeína no sangue leva a uma diminuição no nível do hormônio masculino no corpo. Este fato é evidenciado por inúmeros estudos realizados por cientistas de diferentes partes do globo.
Nutrição para potência em homens prevê o uso de uma variedade de especiarias. Noz-moscada, gengibre, feno-grego, canela e pimenta aumentam a sensualidade e aumentam a circulação sanguínea. Além disso, a inclusão dessas especiarias na dieta para potência tem um efeito positivo no sistema imunológico, aumenta a eficiência.